스쿼트를 당신이 해야하는 7가지 이유 스쿼트는 건강 관련된 정보나 기사, 인터넷상에서도 쉽게 접할 수 있는데요. 그래서인지 요즘엔 "이런 건 나도 알고 있어" 라고 하는 사람들이 많아졌습니다. 하지만 아는 것과 실천하는 것은 전혀 다른 문제인데요. 간단하면서도 쉽지 않은 운동 스쿼트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 현대인의 몸에선 운동 부족 신호를 계속 보내고 있습니다. 만약 이를 무시하고 방치한다면 나중에는 더 큰 질병으로 돌아올 수도 있겠죠? 그러니 평소에 꾸준한 운동 습관을 들여야 하는데요. 여기서 말하는 운동이란 헬스장에서 무거운 기구를 드는 것만이 아닙니다. 일상생활 속 작은 움직임도 모두 운동이 될 수 있답니다. 예를 들면 버스 한 정거장 먼저 내려서 걷기, 계단 이용하기 등등이요. 그리고 하..